5月6日(水)、勝田奥野地区社会福祉協議会の「ひとり暮らし高齢者給食サービス事業」(友喜会)にて体操講座を行いました。

テーマは「認知症予防のための頭の体操や体の運動」

コグニサイズ実践者研修を修了している機能訓練指導員の木村が講師を務めます。
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防の取り組みの総称です。
認知課題と運動を組み合わせる（頭を使いながら体を動かす）ことで、認知症の発症を遅延させることが目的です。

「準備運動」と「後出しじゃんけん」で少しずつ頭も体も動かしていきます✌️

少し間違いやすい課題に挑戦するのが、頭を働かせるコツです✨
間違えた時こそ笑顔！
今日の目標は「みんなで楽しく笑顔で運動しよう😊」

数字を数えての足踏みや、音楽リズム体操、グループで「あんたがたどこさ♪」を歌いながらリズム手合わせをするなど、たくさんの課題と運動をこなした、あっという間の１時間でした。

これからも、みんなで一緒に笑顔で認知症を予防していきましょう！！

記事執筆者：木村 光（機能訓練指導員）